Skip to Menu Skip to Content Skip to Footer

איך תמקסמו את החוזקות שלכם בשנה הקרובה?

לכולנו יש חוזקות, מה החוזקה שלכם? האם אתם מכירים את עצמכם מספיק טוב כדי לדעת איפה אתם נמצאים ומה אתם צריכים לעשות כדי למקסם את הפוטנציאל שלכם?

הדבר הראשון שעלינו לעשות הוא להאמין בעצמנו. להאמין שאנחנו יכולים. אנחנו צריכים שתהיה לנו התקווה והאמונה בכך שאנחנו יכולים לנהוג בדרך שחשובה לנו. לאורך כל חיי ידעתי שאני נהנית לעזור לאחרים. הערך הזה לא תמיד היה מאוזן, הייתי מרצה אחרים. לרצות אחרים בא עם מחיר גבוה. כאשר אנחנו אומרים כן לדבר אחד אנחנו אומרים לא לדבר אחר. למדתי לאזן את הנתינה עם קבלה. למדתי לעצור, לחשוב, לבחור מחדש מה אני באמת רוצה. למדתי בצעדים קטנים להגיד לא לאחרים ולהגיד כן לעצמי. כאשר אנחנו מגלים עוד דברים על עצמנו, אנחנו יכולים ליצור שינויים קטנים בחיים שלנו שיגרמו לנו להיות במיטבנו מבלי לפגוע בעצמנו.

אתמול בערב היה לי המזל להגיע לירושלים לסליחות. הסליחות שלפני יום כיפור הן הזדמנות לסלוח לעצמנו ובייחוד לאחרים, על טעויות שעשינו וחטאים שצברנו בשנה האחרונה, ואילו יום כיפור עצמו כולל צום במהלכו אנחנו מתפללים ומבקשים להיכתב בספר החיים.

הרב מאיר גולדשמידט הרצה בפנינו בעיר עתיקה, ורק עצם הנוכחות במקום איפשרה לנו להרגיש את האנרגיה שהייתה בירושלים באותו ערב. הרב גולדשמידט סיפר לנו סיפור לגבי אדם שהיה בחוב גדול, נאמר של מיליון שקלים. אותו אדם לא ידע איך להחזרי את סכום הכסף הזה, והחוב הכביד עליו מאוד. האיש הלך למנהל הבנק שלו, וזה ביקש ממנו לחזור עם תוכנית ובה יפרט כיצד יתכוון להחזר את הכסף. "גם אם תחליט לשלם חצי מהסכום ואת החצי תחזיר בחלקים קטנים, זה מקובל כל עוד תחשוב על תוכנית". כולנו היינו רוצים מנהלי בנק מתחשבים כל כך, ולמרות שהמצב הזה נראה לא מציאותי, הרעיון מסביבו הוא שכולנו יכולים לעשות אפילו את הצעד הקטן ביותר כדי להתקדם קדימה. הרב אמר - בסיפור הזה אלוהים הוא מנהל הבנק שלנו, והוא מאמין בכל אחד מאיתנו ויודע שאפילו כשהכל נראה שחור, אנחנו יכולים למצוא דרך ללכת קדימה, צעד קטן אחרי צעד קטן.

 

IMG_9927

* בתמונה - סליחות בקוטל בירושלים 10 לאוקטובר 2016,  1:06 בבוקר

תקופה זו של השנה היא תקופה שמאופיינת בהתחלות חדשות, סליחות מעצמנו ומאחרים והיכולת לשכוח דברים שקרו בעבר. מה שהרב גולדשמידט אמר לנו הוא שכל מה שאלוהים רוצה שנעשה הוא שננסה. שנעשה את המאמץ למקסם את הפוטנציאל שלנו כבני אדם. כדי לעשות זאת, אנחנו זקוקים לתוכנית. אפילו אם מדובר בתוכנית הקטנה ביותר, כדי להיות אנשים טובים יותר.

יש אמרה שאני מאוד מתחברת אליה: אנשים שנמצאים על סף מוות תמיד מדברים על החרטות שלהם על דברים שהם לא עשו. הם לעולם לא מדברים על חרטות על הדברים שהם ניסו לעשות ונכשלו בהם. אנחנו צריכים לשים בצד את הפחד שלנו מכישלון, ולאפשר לעצמנו להתמודד עם הפחדים באמצעות האמונה שלנו בעצמנו. זאת, על ידי הכרת החוזקות שלנו ועבודה משותפת עם אנשים שיכולים לעזור לנו במקומות שבהם אנחנו חלשים יותר. כעת זה הזמן שלנו לבצע ולעשות, ואם כל אחד מאתנו יעשה את המירב כדי לשפר את החיים סביבו, כולנו נוכל להפוך את העולם הזה למקום הרבה יותר טוב.

 

 

IMG_9946

 

* בתמונה אני מצולמת לצד חברתי הטובה לובה בר שף, שאמרה לי בזמן שהלכנו בעיר העתיקה: "בכל יום אני שואלת את עצמי, מה אני יכולה לעשות היום כדי להתקדם עוד קצת?"

 

מיינדפולנס הוא מה שעוזר לי לממש את הפוטנציאל שלי, לצמוח כאדם ולהיות הרבה פחות שיפוטית כלפי עצמי וכלפי אחרים. לחצו כאן כדי ללמוד עוד אודות הקורס להפחתת לחצים באמצעות מיינדפולנס.

 

 

סמנטה אמית עוזרת לאנשים להיות יותר יעילים ומאושרים. היא משתמשת במיינדפולנס כאחת מגישות המפתח שלה באימון והדרכה כדי שילמדו להיות במיטבם ופחות לחוצים. סמנטה היא מייסדת המרכז להתפתחות ומנהיגות, והיא עובדת בשיתוף פעולה עם סטודנטים, אנשי עסקים ומנהלים וצוותים בארגונים בינלאומיים.

?Read Article in English:  How will you maximize your potential this year

 

 

Samantha Amit

Promote your Page too