קבוצת אימון להתנהלות אפקטיבית
רוצים להיות יעילים יותר בחייכם ולנהל את הזמן לטובתכם? רוצים לדעת כיצד להיות ממוקדים במטרה? רוצים לעשות זאת בקבוצה תוך שיתוף וסיעור מוחות? ניהול זמן וניהול עצמי נושאים עיקריים. הקבוצה מיועדת לאנשים שרוצים להיות אפקטיביים, להנות יותר מהחיים ופחות לחוצים.
המדובר בקבוצת אנשים קטנה בעלי מטרה משותפת - להיות פרואקטיביים, לנהל את הזמן שלהם בצורה יעילה יותר וזאת עלמנת למקסם את הפוטנציאל שלהם במלואו.
הקבוצה תעסוק בשיתוף, שאילת שאלות ולימוד שיטות עבודה מומלצות סביב הנושא של ניהול עצמי, תוך שימת דגש על:
פרואקטיביות - התמקדות, יעילות, תכנון - באיזה כלים אתה משתמש וכיצד אתה משתמש בהם?
מודעות - מודעות עצמית, נתינת משוב במקום שיפוטיות וביקורת;
איכות חיים - תזונה בריאה, כושר, איזון בין העבודה לחיים, פחות מתח, כיף!
אימון קבוצתי לניהול עצמי - נושאים בהם תעסוק הקבוצה:
* ארגון וניהול זמן - מהות הארגון, ניהול משימות, ניהול לוח זמנים, מיקסום טכנולוגי
* ניהול האנרגיה שלי - כיצד נתמודד עם ירידה של מצבורי אנרגיה בדרך הטובה ביותר
* התמודדות עם מצבי לחץ - כיצד הלחץ משפיע עלינו ומה עלינו לעשות במצבי לחץ
* שינוי - מהו השינוי אליו אנו חותרים וכיצד נייצר אותו בחיינו? יצירת הרגלים חדשים (כדי ששינוי יקרה עלינו לפעול בדרך שונה)
* פסיכולוגיה חיובית - כוחה של המילה (כיצד הדרך בה אנו מדברים אל עצמנו משפיעה על התנהגותינו וכתוצאה מכך על חיינו)
* הבחירה בסגנון חיים בריא - איזון, תזונה נכונה ופעילות גופנית, למידה לשם צמיחה אישית
* הצבת מטרות להגשמת יעדים - נדמיין את שנרצה להשיג בחיינו וניצור מפת דרכים אשר תאפשר לנו להגשים זאת בפועל
מבנה הקבוצה:
הקבוצה תתנהל לאורך 12 מפגשים, במהלכם ניפגש פעם בשבועיים. המשתתפים יעברו ראיון קבלה כדי לבדוק את התאמתם לקבוצה. בכל מפגש נעסוק בנושא אחר מרשימת הנושאים, נדון בו, נשתף האחד את השני ונייצר מרחב ללמידה, הפנמה ותובנות.
הלמידה תתבסס על רכישת כלים וטכניקות אשר יאפשרו שינוי הן ברמה הפרקטית - מעשית והן ברמה הרגשית - מנטאלית.
העבודה בקרב הקבוצה תעשה אול מול משימות אישיות של כל אחד מהמשתתפים ותכוון להגשמת יעדים וקידום מטרות, במקביל נבחן מה עובד ומה לא.
המפגשים יתנהלו בערב, ברעננה.
משכו של כל מפגש שעתיים עד שעתיים וחצי
אני תשמש לכם מאמנת, חונכת ומנחה.
קבוצה הבאה נפתחת ב29 לנובמבר 2011 ב18:30
