Skip to Menu Skip to Content Skip to Footer

סדנה: חקר המוח ומיינדפולנס
Mindfulness At Work

מה זה מיינדפולנס?
משמעות המילה מיינדפולנס (mindfulness) היא קשיבות. תשומת לב שאפשר לפתח על ידי אימון קוגניטיבי ותירגול.  בתרגול מיינדפולנס אנו מכוונים את תשומת הלב לחוויה הנוכחית, ללא שיפוטיות ותגובתיות.  כשאנחנו על "טייס אוטומטי", אנו מגיבים מתוך הרגל.  מיינדפולנס זה "לשים לב, בכוונה, מרגע לרגע ללא שיפוטיות” ג'ון קבט-זין.

מטרת הסדנה
המחקרים של עשרות שנים מדווחים על תועלת לבריאות הפיזית והנפשית

כתוצאה מתרגול. בסדנה נכיר את המחקר וכיצד משפיעה מדיטציית מיינדפולנס עלינו

· נלמד על המוח הגמיש

· נלמד על השפעה על הבריאות שלנו - מנטלי, פיזי, ורגשי

איפה?

ברעננה

על המנחה:

סמנטה אמית מנחה למיינדפולנס וסופרת עם ניסיון רב בהובלת סדנאות וקורסים שמשלבים מיינדפולנס ככלי להתפתחות ולהגברת מודעות עצמית.   סמנטה מתרגלת מיינדפולנס 13 שנה. היא בוגרת תוכנית הכשרה למורי מיינדפולנס בגישת MBSR על יד מכון מודע במרכז הבינתחומי הרצליה ואוניברסיטת בנגור באנגליה. סמנטה היא חברת סגל בסגל המאמנים ובסגל המדריכות של מכון אדלר.

להרשמה – סמנטה אמית  052-6774475  CLOAKING

למלא טופס עם פרטי קשר

בתמונה - תרגול מיינדפולנס בישיבה ובהליכה

Mindfulwalking

Mindfulwalking

Samantha Amit

Promote your Page too